图：世卫组织呼籲青少年远离电子屏幕，多做运动 网络图片
【大公报讯】据法新社报道：世界卫生组织（WHO）22日指，全球青少年中，每5人就有4人运动量不足，对健康造成影响，其中女孩尤其需要增加运动量。
世卫组织发布首份全球青少年体育活动报告，指出有81%青少年未达到世卫建议运动量，即每天1小时体力活动。报告强调，各国有必要尽快行动起来，让青少年远离手机、电脑等电子屏幕，多做运动，“否则就会看到这些青少年健康不良的悽惨景象”。
报告指，女孩缺乏运动的现象尤为严重，仅有15%女孩达到建议运动量，而男孩有22%达标，且近年来男孩的运动量有所提升。这可能与针对女孩的文化压力有关，相较於男孩，她们更容易被要求“待在家裏”。
报告并未对详谈青少年缺乏运动的原因，但共同作者之一赖利（Leanne Riley）指，电子革命似乎改变了青少年的行为模式，让他们花费更多时间坐着紧盯屏幕。
这份报告刊登於医学杂志《柳叶刀：儿童与青少年健康》（Lancet Child & Adolescent Health），研究团队从2001年到2016年，在146个国家针对160万名11岁至17岁青少年进行调查。
规律的运动可带来众多益处，包括改善心脏与呼吸系统功能，提高学习与认知能力等，也有助於根除全球的肥胖问题。然而，报告发现，儘管过去各国雄心勃勃要提升运动量，但事实上，这15年来可以说是毫无改变。
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