中国新报融媒网

中国新报讯（通讯员黄志汉张叔益记者孙先朝）11月1日下午，邵阳市妇联与邵阳市创文办主办、北塔区妇联与柘木社区协办、邵阳市第十六中与邵阳市心理学会承办的邵阳市示范社区家长学校第35期家庭教育培训活动在柘木社区二楼报告厅顺利开展。活动由邵阳市心理学会会长刘凌宇主持，二级心理咨询师、邵阳市心理学会理事、家庭教育指导培训师、高中心理教师张凯讲授了主题为《家长如何管理好自己的情绪》的内容。该社区家长60余人及工作人员参加了此次家庭教育培训活动。

下午3时，参与学习活动的家长准时赶到柘木社区二楼报告厅。张凯从暖场游戏《大西瓜小西瓜》开始，向与会家长导出美国生理学家艾马尔的《情绪生理实验》以引出讲座课题《情绪管理指南》，让培训活动转眼进入了教学情境。认识什么是情绪？如何管理自己的情绪？如何培养积极情绪？张凯老师再以《秀才赶考》的故事引领家长区别合理观念与不合理观念的五条标准。她还以娓娓动听的讲解让家长明白“非理性信念的特征”的各种状况；用浅显易懂的《情绪管理》案例让家长了解情绪特点，感知生活中的情绪，掌握情绪ABC理论。

张凯老师围绕问题、故事、案例等一系列讲授探讨的上课方式让家长们在不知不觉中度过了两个小时的学习活动。与会家长纷纷感谢张老师的爱心授课，让他们学到了情绪的一些理论知识，他们定将理论运用到实践中去，掌控自己的情绪，感恩社会，热爱生活，获得幸福。