5月17日，共青团衡阳市委主办的“轻松备考•12355与你同行”中考心理减压讲座走进华新实验中学，为该校800余名学子带来了一场主题为“绽放生命光芒，管好压力激发动力”的考前减压活动。本次讲座由衡阳市爱之家心理健康指导服务中心培训部长，国家二级心理咨询师李雨洁主讲。

 

     开讲前，李老师与同学们一起开展了轻松活泼的暖场互动游戏——“抓与逃”。

 

      讲座中，李老师教了同学们一些快速调整情绪的技巧——用“身、心、境、行”四种模式进行心理压力管理，并鼓励大家能够理性看待自己的考前压力。通过身临其境的训练，学生表示感受良好并很有效果。

 

        此次讲座帮助该校初三学生排解困惑，缓解心理压力，充分发挥了共青团组织联系服务青少年的职能职责和12355青少年服务平台专业优势，学生全身心投入，释放压力，调整心态，以更加积极阳光的状态投入到学习中去，以自信从容的心态笑迎中考，相信在最后冲刺阶段大家一定会争分夺秒，用汗水和实际行动赢得中考的胜利。（通讯员 许愿 莫婉菁）

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